38 semanas e data marcada

Finalmente tá chegando a hora...não aguentei esperar as dores do parto normal, minha moça tá grande e sinto algumas dores na virilha, que não me deixam mais dormir direito, por isso resolvi marcar logo a cesárea...será na próxima semana dia 21/06 às 7h da manhã...ai que friozinho na barriga.

Ao mesmo tempo que acho o máximo ela estar aqui dentro de mim, protegida, só dependendo de mim mesmo, da minha alimentação, dos meus cuidados, quero ela logo aqui pra ver a carinha dela, pra dar banho, pra dar mamar, estou louca pra amamentar, mas também estou com muito medo de não conseguir...porque todos falam tanto que é difícil o leite descer, que o peito vai rachar e todas essas coisas que as pessoas falam pra deixar a gente com mais medo do que já estamos...quero sentir o cheirinho de neném e mais do que tudo quero sentir o que realmente é ser mãe.

 O Waldir tá super ansioso também, as vezes até mais que eu...ela conversa tanto com ela...diz que ela vai chamar ele de papaizinho lindo...rsss...é o máximo ter ele me acompanhando tanto nesse momento, ele quer até assistir o parto, filmar e tudo mais, resta saber se ele vai aguentar sem desmaiar rsss...porque querendo ou não, os homens são muito moles rsss.

Essas fotos foram tiradas em studio...é muito legal...temos que fazer tudo que temos direito, porque esse momento é único e tem que ser registrado...eu estava exatamente com 7 meses, agora minha barriga tá bem maior com quase 9 meses, mas nesse momento não temos mais tanto entusiasmo para fotos, ficamos mais cansadas e com um pouco de baixa estima, porque inchamos e as roupas já não servem mais...fora que a ansiedade é tanta que não conseguimos mais fazer outras coisas a não ser pensar e pensar mais um pouco no parto, que com certeza dá um certo medo. Então eu aconselho a fazê-las no máximo até o oitavo mês que ainda temos disposição...rss...agora é só ficar quietinha pra receber a Sofia...=)

Acho que a próxima vez que for escrever a Sofia já estará aqui e prometo que contarei qual é a sensação real de ser mãe e ter um bebê em casa...bjus..x.o.x.o

Alimentação na gravidez

Oi pessoal, hoje eu vim aqui pra falar um pouco sobre os alimentos que não podem faltar no nosso prato de grávida.
Resolvi falar desse tema porque fiquei muito preocupada com o meu aumento de peso no último mês, foram quase 4 kg em 1 mês e assustei viu, mas agora vou voltar pra alimentação anterior que eu tava engordando só 1kg por mês, que é o ideal né...vamos as dicas:

Leite e derivados

Ricos em cálcio, o leite e seus derivados estão relacionados com a formação de ossos e dentes do bebê. De acordo com a nutróloga Liliane Oppermann, “a ingestão recomendada para gestantes é de três a quatro copos de leite por dia (1000 mg), que pode ser desnatado ou integral. Couve, agrião, mostarda, brócolis, sardinha em lata, feijão e produtos à base de soja, como tofu, também são ricos em cálcio”.  

Couve, espinafre ou brócolis

   De acordo com a naturóloga e doula Raquel Oliva, “o ácido fólico é um tipo essencial de vitamina B não produzido pelo organismo e só pode ser obtido através da alimentação. Durante a gestação, a deficiência deste nutriente está associada a problemas de formação neurológica, como espinha bífida (desenvolvimento anormal da medula espinhal) e anencefalia (ausência de cérebro). Recomenda-se a ingestão diária de 400 mcg de ácido fólico, que também pode ser encontrado em frutas como laranja, morango e banana”.

Carnes ou ovos

Fontes ricas em proteínas, carnes e ovos são importantíssimos na dieta das grávidas. “As proteínas são fundamentais para a produção das células e dos tecidos novos da mãe e do bebê. Gestantes devem ingerir cerca de 60 g de proteínas por dia. Feijão, ervilhas, grão-de-bico, nozes, leite e derivados também são boas fontes. As vegetarianas podem precisar fazer suplementação de vitamina B12, nutriente importante para a formação do sangue do bebê, que está presente, basicamente, em proteínas de origem animal”, explica Liliane Oppermann. 

Feijão, castanhas ou carne vermelha

Ricos em ferro, estes alimentos evitam a anemia durante a gravidez e complicações no parto. Segundo Liliane Oppermann, “muitas mulheres não conseguem ingerir quantidade suficiente de ferro mesmo antes de engravidar. Neste caso, o obstetra pode pedir que a gestante faça uso de suplementos à base de ferro. Recomenda-se que a gestante consuma, todos os dias, cerca de 30 mg de ferro. Feijões, lentilha e vegetais de folhas verde-escuras, como espinafre e couve, são fontes de um tipo de ferro mais difícil de ser absorvido do que o mineral presente em fontes animais. Neste caso, consuma alimentos riscos em vitamina C, como sucos de laranja, acerola e goiaba, para ajudar na absorção”. 

Carboidratos

De acordo com a nutróloga Liliane Oppermann, os carboidratos fornecem as calorias adicionais de que a grávida necessita. “Se a gestante não consumir as quantidades adequadas de carboidratos, irá utilizar as proteínas como fonte de energia. Isso não é bom, já que devem ser poupadas para outras funções. Pães, cereais, arroz, massas, batata e frutas são boas fontes de carboidratos”. Raquel Oliva recomenda o consumo de pães, arroz e cereais integrais, que não passaram por processos de refino. “Eles mantêm suas propriedades nutricionais intactas e as fibras, que ajudam o intestino a funcionar corretamente”, diz a naturóloga.    


É isso gravidinhas de plantão vamos cuidar melhor da nossa alimentação porque nós estamos comendo para dois e não por dois, ou seja, mais qualidade e menos quantidade ok?

beijinhos e até a próxima.

17 semanas

As mudanças físicas, hormonais, psicológicas e sociais são tão rápidas que nem tá dando tempo de pensar em acostumar com elas.
A gravidez mexe tanto com a gente que gera um monte de expectativas sobre o que vem pela frente: é o parto (que não consigo decidir normal ou cesáreo), é a saúde bebê (que preocupa tanto), é o trabalho é a vida a dois (que vão ser três) e isso com certeza deixa até a mulher mais estável e mais calma do mundo com um monte de preocupações -"Como vai ser depois que o bebê nascer?"
Ora fico muito feliz, me achando o máximo por estar gerando uma vida dentro de mim, que depende de tudo que eu faça ou coma, e ora eu fico ansiosa, preocupada e até um pouco angustiada de pensar o tanto de coisa que pode acontecer pra estragar essa felicidade toda.

Bom, para amenizar esse turbilhão de emoções e me acalmar um pouco eu procuro conversar bastante com outras grávidas, com amigas que acabaram de ganhar neném, olho por horas um monte de sites sobre gravidez e aí acabo constatando que todos esses sentimentos e preocupações são comuns desses seres "estranhos" que são as grávidas, rsss.

Acho importante a gente conversar bastante sobre tudo isso, desabafar com uma amiga, com o marido ou namorado, com o próprio médico ou até mesmo escrever assim que nem eu faço pra estravasar um pouco. Com certeza alivia bastante - palavra de grávida de 1ª viagem. Além disso temos que nos concentrar em coisas mais alegres, como as compras por exemplo, que sempre faz bem e é divertido, mas não esqueça de convidar seu paceiro para esse momento também porque pra ele a gravidez é algo ainda abstrato e ele precisa se envolver mais com o bebê e com você também.

Uma coisa que ajuda muito também nós dois a passar esse momento são os filmes, tenho uma lista ótima e super divertida que ele vai gostar de assitir com você: Ligeiramente Grávidos, Plano B, Nove Meses, Juntos pelo acaso, Coincidências do amor, Bebê a bordo.

Bom essas são algumas coisas que estou fazendo e que indico a todas as futuras mamães aí do outro lado a fazerem, vocês vão ver como essa alteração de humor vai melhorar. bjuss mamães e papais.

GRAVIDÍSSIMA - 6 semanas

Oi genteeee, olha só como as coisas são e a natureza é perfeita. Em meio ao número excessivo de habitantes no planeta, chegamos hoje aos 7 bilhões, como disse a Revista Veja, e Deus ainda foi capaz de me agraciar com o meu bebê, me deu esse lindo presente neste mês de outubro. E como não tinha uma menstruação regular só fui descobrir quando estava com 6 semanas, completadas ontem.
Estamos tão felizes, mas tão felizes, que é simplesmente impossível descrever tamanha felicidade. Até porque meu maior medo era não ser capaz de gerar um bebê, por eu ter ovários policísticos, e por já ter formado uma massa no meu útero, a qual me provocou uma hemorragia no ano de 2009. Então realmente essa criaturinha veio pra mim como um milagre de Deus.

Estou me sentindo bem, só algumas tonturinhas e umas tremederas quando estamos com fome, mas nada de mais e espero continuar assim até o final da gravidez.
Ontem tive meu 1° enjôo, enquanto estávamos na missa das 19h...passei mal com um perfume muito doce da mulher que estava no banco da frente, sai da igreja correndo e vomitei atrás de um carro que estava estacionado lá, muito feio isso né, mas é muito incontrolável também, chega a ser engraçado essas coisas.
Então a partir de hoje vou começar a comentar semana a semana dessa gravidez tão desejada e vou procurando em outros sites dicas pra deixar a minha e a gravidez de outras mulheres mais tranquila...bjusss
http://gnt.globo.com/maes-e-filhos/noticias/Mitos-e-verdades-da-gravidez--especialistas-respondem-duvidas-frequentes.shtml

6 Semanas de Gravidez

Minha Gravidez Semana a Semana

O tamanho do embrião é de 4mm. A medida é feita por ultrassonografia endovaginal, da cabeça ao bumbum, pois o bebê permanece encolhido em forma de "C" e não é possível medir por inteiro. Na última semana de gestação citaremos a medida total.
O coração, um minúsculo tubo, já começa a bater. O cérebro cresce.
Nesse período tem que tomar muito cuidado com seus hábitos e alimentação. Partes importantes estão se desenvolvendo e más formações podem acontecer. Coração, pulmões, fígado, intestino e rins estão se desenvolvendo. O tubo neural (parte que liga o cérebro com a coluna vertebral que está sendo delineada) se fecha. Características da face começam a aparecer.
Brotos dos membros superiores e inferiores estão em fase de formação.
A mãe pode notar que a cintura aumentou um pouco. É normal a futura mamãe se enjoar muito, não comer direito ou vomitar, podendo perder peso, mas algumas mulheres já começam a ganhar algumas gramas ou até quilo.
Enjôos ainda são freqüentes, azias e prisão de ventre podem aparecer como desejos por alguns alimentos e repulsas por outros.